Ученые рассказали о том как можно сделать крепким и долгим сон человека. В эксперименте участвовали 50 человек, которым предложили поспать днем. Перед сном половина из них слушали десятиминутную запись для занятия прогрессивной мышечной релаксацией, напрягая и расслабляя большие группы мышц. Другая группа десять минут слушала музыку Вольфганга Амадея Моцарта. «Испытуемые, занимающиеся мышечной релаксацией, во сне… Читать далее Как спать долго и крепко
долгий
Продолжительный сон норма или проявление заболевания: мнение врача
По мнению врача- невролога и сомнолога Елены Царевой слишком продолжительный сон может быть симптомом опасных заболеваний,она рассказала, в каком случае нужно обращаться к врачу. Она уточнила, что не стоит волноваться, если человек проводит в постели больше восьми часов, если пытается компенсировать дефицит сна из-за нарушения режима. Однако если изо дня в день он проводит во… Читать далее Продолжительный сон норма или проявление заболевания: мнение врача