ДЧС города призывает жителей и гостей мегаполиса воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов.
Также, спасатели рекомендуют придерживаться следующих основных мер безопасности:
старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Помните, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно;
используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается;
старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода);
снизьте физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен, что может привести к обезвоживанию организма;
следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, так как во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции;
не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.
Какая погода ожидает казахстанцев в последней декаде июня можно узнать по ссылке.