Теплые летние дни превращаются в настоящую жару, которая может стать испытанием для жителей крупных городов.
Каждый год тысячи казахстанцев сталкиваются с опасностью солнечных и тепловых ударов, особенно под угрозой находятся пенсионеры, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и избыточным весом.
Врачи настоятельно рекомендуют избегать пребывания на улице с 10 утра до 7 вечера, когда жара наиболее интенсивна.
Особенно тяжело переносят жару люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, так как она может привести к риску инфаркта или инсульта.
Кроме того, жаркое время может повлиять на работу почек, вызывая задержку и накопление жидкости в организме, что приводит к появлению отеков.
Высокие температуры, достигающие 40-41°C, могут привести к тепловому истощению, проявляющемуся головокружениями, потерей сознания и судорогами мышц.
Если температура окружающей среды превышает 41°C, организм уже не способен справиться с теплом самостоятельно, что может вызвать тепловой удар.
Характерные признаки теплового удара включают покраснение и пересушивание кожи, частое дыхание, слабый пульс, изменения артериального давления, головокружения, галлюцинации, тошноту, рвоту, мышечные спазмы и боли.
При тепловом ударе необходима немедленная медицинская помощь. Однако, до приезда медиков можно предоставить пострадавшему первую помощь:
- Укрыть в тень или перенести в помещение с кондиционером.
- Положить пострадавшего на спину с головой, выше уровня тела.
- Обрызгать прохладной водой и приложить лед или мокрые салфетки к местам с большими сосудами (голова, шея, подмышки, пах).
- Предложить напитки, но не более 300-500 мл.
Соблюдение предосторожностей и оказание помощи в случае необходимости помогут избежать опасных последствий жаркой погоды и уберечься от солнечных или тепловых ударов.