Врач-терапевт и диетолог, Елена Тихомирова, подчеркивает, что привычка выпивать один-два стакана воды натощак после сна может принести огромную пользу вашему здоровью и общему самочувствию.
Она объясняет, что во сне мы теряем некоторое количество жидкости, и утренний стакан воды помогает восстановить водный баланс. Это также помогает активизировать работу желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.
Согласно врачу, поддержание нормального водного баланса в организме помогает уменьшить риск образования тромбов и улучшить питание и функционирование мозга.
Кроме того, утреннее питье воды может быть полезным для тех, кто борется с лишним весом. Оно помогает активизировать метаболические процессы, что способствует снижению веса. Питание также улучшается, а чувство голода может быть менее интенсивным.
Вода также оказывает положительное воздействие на состояние волос и кожи, делая их более здоровыми и красивыми.
Елена Тихомирова подчеркивает, что важно пить воду не только утром, но и в течение всего дня, поддерживая водный баланс в норме. Вода помогает организму бороться с патогенными микроорганизмами, улучшает работу лимфатической системы и помогает предотвратить образование камней в почках и инфекции мочевыводящих путей.
Итак, стакан воды натощак — это простая, но эффективная привычка, которая может значительно улучшить ваше здоровье и качество жизни.