Врач перечислила продукты, полезные для печени

400;">Гастроэнтеролог, гепатолог Ирина Учурова перечислила продукты, которые влияют на печень оздоравливающим образом.

Она отметила, что  основным критерием для выбора является наличие в них антиоксидантов, пектина или омега-3 жирных кислот.

Печень отвечает за очищение организма от ненужных, потенциально токсичных компонентов, а также выработку холестерина и желчи, с помощью которой тело расщепляет и усваивает жиры.

Как подчеркнула врач, печень имеет способность к регенерации тканей, но она может пострадать при наличии у человека вредных привычек.

Нужно употреблять зелень, в которой содержатся антиоксиданты, продукты с пектином, оказывающими эффект детокса, продукты с высоким уровнем клетчатки, способствующие выведению вредных веществ из организма, а также растительные масла, которые дают желчегонный эффект.

 

Добавить комментарий