Российский врач-невролог рассказала о том, почему у человека могут развиться ежедневные головные боли в отсутствие патологий.
Ольга Родионова рассказала, что они могут возникнуть не только из-за недосыпов, но и по ряду других причин, связь с которыми кажется совсем неочевидной.
Головная боль может застать вас в самый неподходящий момент и ее причины понятны: вы не выспались, днем на работе было много задач, а вечером понервничали. И как следствие — напряжение и стресс перешли в боль.
Но у некоторых голова болит каждый день, хотя, казалось бы, повода для этого не было. «Доктор Питер» с помощью невролога разбирался в этом вопросе.
Действительно, есть люди, у которых голова болит несколько раз в год. А есть те, кто забыл, что значит жить без головной боли. Суть в том, что существуют факторы, которые приводят к хронизации головной боли, — поясняет специалист.
Врач советует ответить на вопрос и скорректировать жизнь таким образом, чтобы не причинять себе вреда.
Присутствуют ли негативные факторы в вашей жизни?
Среди вредных привычек, которые часто становятся причинами ежедневных головных более являются:
- хронический стресс;
- депрессия;
- злоупотребление обезболивающими.
- избыточное употребление кофеина (допускается 3 эспрессо в сутки максимум, а как вы их пьете, с молоком или без, — это ваш выбор);
- лишний вес;
- храп.
Справочно! Прием обезболивающих препаратов выше нормы — это более 10-15 «обычных» таблеток в месяц/более 10 триптанов (таблеток, необходимых для снятия приступов мигрени. — Прим. ред.) в месяц.
Это те факторы, на которые возможно повлиять и тем самым уменьшить риски возникновения ежедневной головной боли. Как отмечает Родионова, нужно внимательно следить за своими привычками и образом жизни. Есть высокая вероятность, что после работы над собой ежедневная головная боль исчезнет.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом.