Последние исследования показали, что регулярные тренировки позволяют значительно сократить риск возникновения рака молочной железы у женщин.
Под словом “регулярные” понимается занятие спортом три раза в неделю.
Исследование, проведенное организацией Breast Cancer Association Consortium, показало, что тренировки три раза в неделю на 38 процентов снижают риск развития рака груди у женщин. Работа, раскрывшая связь регулярных тренировок и профилактики онкологического заболевания, опубликована в издании British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Исследователи выяснили, что, занимаясь спортом чаще трех раз в неделю, можно снизить риск развития рака груди на 41 процент. «Увеличение физической активности и сокращение времени, проводимого в сидячем положении, уже рекомендованы для профилактики рака. Более широкое внедрение активного образа жизни может снизить риск наиболее распространенного рака у женщин», — говорится в публикации.
Как отметила врач Котрина Темчинайте из благотворительного фонда Breast Cancer Now, это исследование показывает важность здорового образа жизни.
«Важно поощрять людей вносить небольшие изменения в свой образ жизни, которые положительно скажутся на их здоровье и помогут снизить риск заболевания раком молочной железы», — сообщает врач.