Ученые рассказали о том, почему людям особенно важно спать не менее шести часов в сутки после достижения 50-летнего возраста.
Специалисты 25 лет изучали связь между появлением деменции и продолжительностью сна.
Сон менее шести часов в сутки на 30 процентов увеличивает риск появления деменции для людей от 50 до 60 лет, выяснили ученые, пишет Russian Traveler.
К такому выводу ученые пришли с помощью данных 7 959 участников исследования. Специалисты 25 лет изучали связь между продолжительностью сна и появлением деменции.
Сон нужен для нормального функционирования мозга, а также считается важным для вывода из мозга токсичных белков, которые накапливаются при деменции.