витамины B

Витамины группы B участвуют в функционировании всех систем и органов, помогают нормализовать пищеварение и работу нервной системы, входят в состав клеточных мембран. Содержатся в мясе, субпродуктах, рыбе, зерновых культурах, орехах, молочной продукции, фруктах. О серьезных негативных последствиях дефицита витаминов группы B для организма рассказала врач-гастроэнтеролог Раушан Сыздыкова. По словам медика, из-за нехватки витаминов этой группы… Читать далее Дефицит витаминов группы B вызывает депрессию