Диетолог Руслан Алиев поделился простыми способами, которые помогают контролировать аппетит, похудеть и поддерживать форму. Существуют определенные продукты, способные заглушить чувство голода между приемами пищи. Это было отмечено в статье. Соблюдение режима питания и отказ от перекусов являются важными факторами для достижения или поддержания стройности. Однако, казалось бы, это просто, но на самом деле нет. Иногда… Читать далее Перестать перекусывать и есть продукты, снижающие чувство голода: советы диетолога
сытость
Как надолго сохранить чувство сытости: советы диетолога
Врачи-диетологи рассказали о том, что нужно кушать для того, чтобы надолго сохранить чувство сытости и не испытывать чувства голода. По их мнению, не нужно увлекаться перекусами. Прислушиваясь к советам о правильном питании, люди зачастую совершают ошибки и едят слишком маленькими порциями и слишком часто. Перекусы в виде яблока, апельсина или хлебца только провоцируют чувство голода.… Читать далее Как надолго сохранить чувство сытости: советы диетолога