Эксперт рассказала о том, как смартфон влияет на сон человека. Как оказалось, у людей, которые проводят в телефоне более часа перед засыпанием, в семь раз повышается риск плохого сна, рассказала врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. По словам специалиста, около 80% жителей развитых стран имеют смартфоны, при этом примерно 65% из них проверяют гаджет перед тем,… Читать далее Плохо спиться? Эксперт рассказала как восстановить сон
спать
Почему после пятидесяти важно спать не менее 6 часов в сутки
Ученые рассказали о том, почему людям особенно важно спать не менее шести часов в сутки после достижения 50-летнего возраста. Специалисты 25 лет изучали связь между появлением деменции и продолжительностью сна. Сон менее шести часов в сутки на 30 процентов увеличивает риск появления деменции для людей от 50 до 60 лет, выяснили ученые, пишет Russian Traveler.… Читать далее Почему после пятидесяти важно спать не менее 6 часов в сутки
Осторожно гараж! в машине найдены три трупа
В гараже в Павлодарской области обнаружены тела трех человек. Двое из них -супруги, третий — друг семьи. Тела трех человек без признаков жизни обнаружил сосед по гаражу и сообщил в правоохранительные органы. Прибывшие на место полицейские обнаружили, что в машине, которая находилась в гараже, расположенном на улице Мира в Павлодаре, находятся три трупа. В процессе… Читать далее Осторожно гараж! в машине найдены три трупа
Как быстро засыпать и лучше высыпаться: совет эксперта
Американский ученый-невролог, эксперт по сну рассказал о том, как нужно правильно спать, чтобы лучше выспаться. Его фамилия Крис Уинтер, он написал целую книгу, посвященную нарушениям сна, дал несколько советов желающим быстрее засыпать и лучше высыпаться. Об этом пишет издание Men’s Health. Эксперт порекомендовал людям, которых мучает бессонница, понизить температуру в спальне на несколько градусов. По… Читать далее Как быстро засыпать и лучше высыпаться: совет эксперта
Врачи считают, что в носках спать полезно
Английские врачи попытались объяснить всему миру, почему полезно спать, не снимая носков. Врач Национальной службы здравоохранения Англии (NHS), доктор Каран Радж снял короткое видео о пользе ношения носков в постели на сервисе для создания и просмотра коротких видео TikTok. Доктор пояснил, что на внутреннюю температуру тела человека влияют его биологические часы, также называемые циркадным ритмом. Циркадный… Читать далее Врачи считают, что в носках спать полезно