Полезные перекусы для улучшения работы мозга: рекомендации специалиста Нутрициолог Елена Свиридова поделилась советами о полезных перекусах, которые способствуют улучшению работы мозга. Она отметила, что зеленый чай является полезным выбором, поскольку содержит больше кофеина, чем кофе. Этот напиток также богат танином, что помогает ощутить бодрость и энергию. Еще одним рекомендуемым продуктом является творог, который содержит витамин… Читать далее Правильный перекус может быть полезным: мнение экспертов
перекус
Врач-диетолог не советует перехватывать еду на бегу и перебивать аппетит
Врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко рассказал о вреде перекусов,и их последствиях для организма.Посоветовал полноценно и сбалансировано питаться и не перебивать аппетит, перехватывая на бегу.Он отметил, что многие люди умудряются переедать даже полезные продукты и такой перекус тоже совсем не полезен. В течение дня многие люди привыкли, что-нибудь съесть между основными приемами пищи, или перехватить на бегу… Читать далее Врач-диетолог не советует перехватывать еду на бегу и перебивать аппетит