изменения в режиме сна

Согласно новому Постановлению Правительства, с 1 марта 2024 года весь Казахстан переходит на единый часовой пояс UTC+5. С этим изменением важно правильно адаптироваться к новому времени. В первые дни рекомендуется предоставить организму дополнительный час сна, следить за питанием, включая в рацион продукты с витаминами. Продвигайте активный образ жизни, проводите время на свежем воздухе, избегайте чрезмерных… Читать далее Готовимся к изменению часового пояса: советы по адаптации к новому времени