Врачи-диетологи рассказали о том, что нужно кушать для того, чтобы надолго сохранить чувство сытости и не испытывать чувства голода. По их мнению, не нужно увлекаться перекусами. Прислушиваясь к советам о правильном питании, люди зачастую совершают ошибки и едят слишком маленькими порциями и слишком часто. Перекусы в виде яблока, апельсина или хлебца только провоцируют чувство голода.… Читать далее Как надолго сохранить чувство сытости: советы диетолога
диетолог
Диетолог рассказала каким должен быть идеальный зимний суп
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала о том, каким должен быть идеальный зимний суп, чтобы укреплялся иммунитет и согревался организм. «В первую очередь идеальный зимний суп должен быть согревающим. Для этого чаще всего в зимние супы добавляют имбирь, чеснок и кайенский перец, то есть достаточно острые приправы. Кроме того, эти ингредиенты содержат в себе вещества, которые убивают… Читать далее Диетолог рассказала каким должен быть идеальный зимний суп
Вместо чипсов и снеков: диетолог рассказала о правильных перекусах
Диетолог рассказала о том, как исключить из рациона чипсы и снеки и при этом не остаться без перекуса Аналитики выяснили, что в крупных городах люди часто используют в качестве перекуса злаковые батончики, фруктовые чипсы и снеки, что порой заменяет им полноценные приемы пищи. Диетолог Татьяна Залетова порекомендовала заменить вредные перекусы полезными. По ее словам, бутерброд… Читать далее Вместо чипсов и снеков: диетолог рассказала о правильных перекусах
Чем ниже углеводы- тем выше креативное мышление: мнение диетолога
Диетолог рассказала о том как меняется мышление человека при изменении рациона. По мнению специалиста, если сократить количество углеводов, употребляемых в пищу в течение суток — будет развиваться креативное мышление. Сокращение общего количества углеводов в рационе помогает не только снизить вес, но и развить креативное мышление и добиться максимальной продуктивности организма. На это в беседе с… Читать далее Чем ниже углеводы- тем выше креативное мышление: мнение диетолога
Диетолог рассказала о вреде кофе
Врач-диетолог рассказала о том, почему вредно пить кофе часто и помногу. По ее словам, лучше ограничиться одной (максимум двумя) порциями напитка в день. Врач-диетолог, кардиолог Юлия Панова объяснила, что к кофе стоит относиться как к еде. Так, чашка латте содержит 120 калорий, а каждый дополнительный ингредиент в нем будет добавлять калорийности. “Даже если мы постоянно… Читать далее Диетолог рассказала о вреде кофе
Пиво — опасный алкогольный напиток
Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал о том, что пиво — далеко не безопасный напиток и оно очень серьезно вредит человеческому организму. Как отметил врач, слова о том, что если пить пиво в небольших количествах полезно — это всего лишь мифы, так как напиток является источником большого количества жидкости и лишних калорий. И то и другое может… Читать далее Пиво — опасный алкогольный напиток