Врач рассказала о том, какие продукты могут положительно повлиять на продолжительность жизни человека.
Дерматовенеролог высшей категории Юлия Андреанова посоветовала употреблять в пищу крупы, так как они хорошо усваиваются и помогают в очищении организма. Также в рацион следует добавить овощи, фрукты, зелень и ягоды.
Далее, по словам врача, в рейтинге полезной еды идут кисломолочные продукты, так как они нормализуют микрофлору кишечника.
Хорошим «строительным» материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица.
Врач-дерматовенеролог высшей категории Юлия Андреанова
По словам врача, источником йода для человека могут быть морепродукты, в том числе морская капуста. А для тех, кто хочет побаловать себя, подойдет горький шоколад: он является источником выработки эндорфинов.
Важно питаться сбалансированно, чтобы жить долго и счастливо, – резюмировала специалист.