Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала о том, какие напитки нужно употреблять для того, чтобы разжижать кровь в организме. Это необходимо для профилактики образования тромбов.
На каждый килограмм массы тела должно приходиться не менее 33 миллилитров жидкости, поэтому она рекомендует пить достаточное количество обычной негазированной воды.
«Густая кровь может повысить риски тромбообразования, а вода поддерживает свертывающую систему крови, препятствуя образованию тромбов», — говорит Королева.
Хорошо разжижает кровь гранатовый сок. В нем содержатся аминокислоты, необходимые для поддержания работы сердечно-сосудистой системы и нормализации кроветворной функции, а также витамин P и витамины группы B.
Диетолог отметила, что гранат особенно полезен для людей старше 50 лет.
«Свекла — тоже хороший продукт. Сок свеклы способствует естественной детоксикации, выводя соли тяжелых металлов из организма и оптимизируя липидный состав крови», — добавила диетолог.
Также эксперт порекомендовала пить настои из черной смородины или рябины. Они содержат витамины С и Р и поддерживают здоровье крови.