Внушительные 111 килограммов — именно столько веса удалось сбросить жителю Лидса, Брину Пенроузу. За этой цифрой скрывается целая история успеха, о том как отказ от кока-колы и переход на активный образ жизни изменили его мир.
В прошлом 48-летний Пенроуз весил 192 килограмма и страдал от неуверенности и пассивного образа жизни. Сидя дома из-за страха осуждения, он предпочитал фастфуд и выпивал шесть банок кока-колы ежедневно. Но привычки стали угрожать его здоровью. Врачи предупредили о возможных инфарктах и инсультах, если ничего не изменить.
Сила воли и решимость взяли верх. Пенроуз решил начать с питания. Он заменил чипсы и фастфуд на протеиновые коктейли и воду, а кока-колу — на здоровые альтернативы. Кроме того, он начал активно двигаться, увеличивая прогулки и постепенно начав бегать.
И результат не заставил себя ждать. Сбросив 111 килограммов, Брин Пенроуз ощущает новую жизнь. Его активный образ жизни включает более 21 тысячи шагов в день и отказ от общественного транспорта. Вместо него он ходит везде пешком.
Важно отметить, что помимо снижения веса, Пенроуз победил и депрессию. Он стал ближе к детям и теперь может позволить себе разнообразные активности. Он уверен, что похудение изменило его жизнь, сделав его лучшим отцом.
История Пенроуза — это пример того, как решимость, забота о здоровье и активный образ жизни могут сделать чудо, изменив мир человека.