Врач-диетолог рассказала о том, почему вредно пить кофе часто и помногу.
По ее словам, лучше ограничиться одной (максимум двумя) порциями напитка в день.
Врач-диетолог, кардиолог Юлия Панова объяснила, что к кофе стоит относиться как к еде.
Так, чашка латте содержит 120 калорий, а каждый дополнительный ингредиент в нем будет добавлять калорийности.
“Даже если мы постоянно корицу добавляем, в этом нет ничего страшного. Там калорий немного. В самом же кофе тоже они есть. Если мы пьем черный кофе без сахара и с добавлением корицы, то это не опасно для талии. Но обычно пряности добавляют в кофе с молоком, а это несколько иной калораж”, — врач-диетолог, кардиолог Юлия Панова
Панова также напомнила, что кофейные напитки часто пьют вместе с калорийной закуской, что тоже сказывается на фигуре негативно.
Кроме того, кофе, если пить его в больших количествах, мешает усвоению ряда витаминов, подчеркнула врач. Например, проблемы могут быть с цинком, витаминами группы В, в частности, с витаминами В1 и В6.
“Лучше ограничивать напиток одной-двумя чашками в день. Причем, желательно в первой половине дня, потому что все-таки кофе – это стимулирующий напиток”, — врач-диетолог, кардиолог Юлия Панова