Врач-диетолог порекомендовал всем желающим похудеть, включить в рацион вишню.
Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что в этой ягоде небольшое количество калорий, но при этом она надолго создает ощущение сытости за счет содержащихся в ней специфических пищевых волокон — пектинов.
Пектины замедляют всасывание питательных веществ в кишечнике и удлиняют период сытости. То есть мы можем съесть меньше пищи, а чувствовать сытость дольше.
Диетолог Михаил Гинзбург
Новость по теме
Ягода защищает от подагры — заболевания, возникающего из-за высокого уровня мочевой кислоты в организме.