Диетолог рассказала в том, почему не следует употреблять газированные напитки и о том, какой вред они наносят человеку.
Газированная вода с сахаром может пагубно влиять на желудочно-кишечный тракт. Об этом заявила Ирина Писарева.
«Наличие ортофосфорной кислоты повреждает зубную эмаль и повышает кислотность желудка, поэтому не рекомендуется ее употреблять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвами, колитами. Ортофосфорная кислота плохо влияет на всасываемость кальция и вымывает его из костей скелета», — сказала Писарева.
По ее словам, сладкие напитки провоцируют ожирение, в том числе у детей.
Она добавила, что сладкие газированные напитки не утоляют жажду, слизистая рта пересыхает во время их потребления, ими невозможно напиться.
«Напитки лайт низкокалорийные, но не такие безвредные, сахар в них заменен на искусственный подсластитель, в основном это аспартам … Не стоит пить в больших количествах и давать детям», — рассказала врач.
Специалист отметила, что сладкую газировку не рекомендуется употреблять беременным, маленьким детям, людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, людям страдающим ожирением, онкологией, а также с нарушением сна.
Специалист объяснила, что умеренное употребление столовой газированной воды без сахара не принесет особого вреда организму.
Ранее сообщалось, что газированные напитки могут плохо влиять на мозг, а также вызывать ряд психических и когнитивных расстройств.
Также врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова предупредила, что иногда даже низкокалорийные газированные напитки являются не лучшим вариантом на диете. Она рекомендовала отдать предпочтение обычной воде или воде с добавлением лимона.