Согласно новому Постановлению Правительства, с 1 марта 2024 года весь Казахстан переходит на единый часовой пояс UTC+5. С этим изменением важно правильно адаптироваться к новому времени. В первые дни рекомендуется предоставить организму дополнительный час сна, следить за питанием, включая в рацион продукты с витаминами.
Продвигайте активный образ жизни, проводите время на свежем воздухе, избегайте чрезмерных физических нагрузок, особенно для детей и пожилых. Важно также проявлять терпимость и внимание к детям, учитывая возможные капризы в период адаптации. Пожилым рекомендуется легкая прогулка перед сном и контроль артериального давления.
Людям с хроническими заболеваниями следует продолжать принимать лекарства в установленное время. Обратите внимание на свое здоровье и следуйте простым рекомендациям, чтобы безболезненно пережить изменения в часовом поясе.